iv>
@stalgorn 2020.03.26 12:14:14
https://vk.com/doskasadhu_ka_mass
@stalgorn 2020.03.26 12:15:26
Напоминаю про конкурс. Вступайте, делайте репост
Материалы:
[video22695225_456239311] Безъимянная (0:50)
@id188157621 2020.03.26 13:02:01
А я вот слушал рекомендации врача. И он советовал для укрепления бронхо-легочных тканей съедать ежедневно животные жиры, сливочное масло или солёное сало.
И его рекомендации мне кажутся более весомыми
Пересланные сообщения:
@rodamir8 2020.03.26 09:12:13
Материалы:
[wall14726262_11328]
Родные🌞🌞🌞 Возрождаемся вместе с Матушкой Природой и Землёй Родной ибо время настало👍👇
Материалы:
@id188157621 2020.03.26 13:06:06
Как вести себя во время эпидемии коронавируса
https://youtu.be/vAUG1l-hoXY
@bodypsiholog 2020.03.26 13:23:20
При лёгочных заболеваниях нужны жиры для лёгочной ткани. Обычно применяли суслиный, медвежий и ДР жиры, также сало.
@id188157621 2020.03.26 15:24:57
Да, можно грудь и спину натирать. Но есть их противно, хотя и надо по ложечке хотя бы.
Пересланные сообщения:
@bodypsiholog 2020.03.26 13:23:20
При лёгочных заболеваниях нужны жиры для лёгочной ткани. Обычно применяли суслиный, медвежий и ДР жиры, также сало.
@mikhaltsovandrey 2020.03.26 16:36:23
Рекомендация применять жиры в пищу обязательно всегда, а если человек больной (нужно увеличить). Вспомним при простуде пьют молоко с маслом.А так он нужен для выработки сурфактанта, который покрывает стенки альвеол, через которые происходит газообмен (дыхание) ... Конечно желательно применять разные жиры в большей степени растительные...
Пересланные сообщения:
@id188157621 2020.03.26 13:02:01
А я вот слушал рекомендации врача. И он советовал для укрепления бронхо-легочных тканей съедать ежедневно животные жиры, сливочное масло или солёное сало.
И его рекомендации мне кажутся более весомыми
@id188157621 2020.03.26 16:57:14
Этот врач говорит именно о том, что для лёгких нужны животные жиры. Растительные их не заменяют
Пересланные сообщения:
@mikhaltsovandrey 2020.03.26 16:36:23
Рекомендация применять жиры в пищу обязательно всегда, а если человек больной (нужно увеличить). Вспомним при простуде пьют молоко с маслом.А так он нужен для выработки сурфактанта, который покрывает стенки альвеол, через которые происходит газообмен (дыхание) ... Конечно желательно применять разные жиры в большей степени растительные...
@bodypsiholog 2020.03.26 16:58:16
Я тоже так думаю
@suetin2019 2020.03.26 17:03:30
Горчичники на ступни!!!
@id188157621 2020.03.26 17:04:56
Я ещё и перцовый пластырь на грудь и спину клеил, когда кашлял.
Пересланные сообщения:
@suetin2019 2020.03.26 17:03:30
Горчичники на ступни!!!
@suetin2019 2020.03.26 17:07:08
Йодной сетки тоже достаточно!!!
Только не сердечникам!!!
@zanoza1964 2020.03.26 17:14:06
Я утром на тощяк медвежий жир чайную ложку и вечером за полчаса до ужина пью В бане прогреюсь делаю медовый массаж а потом натираюсь медвежьим жиром обматываюсь простыней и сижу минут 20 30 А после баньки на ПравИло отвисаю благодатьРаботаю на трассе в тайге нефтепроводы варю, про простуду забыл, для укрепления имунитета еще раз в 2 годо пью настойку на медвежьей желчи, у хантов беру желчь и настаиваю на водке и так же по чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды
Пересланные сообщения:
@id188157621 2020.03.26 15:24:57
Да, можно грудь и спину натирать. Но есть их противно, хотя и надо по ложечке хотя бы.
@zanoza1964 2020.03.26 17:17:14
Правда желчь дорога 2000 за грамм желчи Желчь может быть грамм на 25 35 вот и ситайте какая настойка кому по карману зато рядом грипп гуляет все чихают кашляют а мне по барабану как говориться
@id58550795 2020.03.26 17:18:12
Материалы:
[photo58550795_457242156] (1200x1600)
@zanoza1964 2020.03.26 17:18:18
В прошлом году брал за грамм по 1500 но ханты научились от долара плясать
@alexanderpravilo 2020.03.26 17:20:48
Кто во что верит. Я считаю что все животное во вред! И мои друзья выносливые, сильные, крепкие, с ясным сознанием тоже так считают. У меня после того как 12 лет назад бросил животное все - очень укрепился имуннитет. Так что решайте сами кому верить. Да и кстати как выглядят ваши советчики врачи? Крепкие, здоровые, выносливые, жилистые?))
Пересланные сообщения:
@id188157621 2020.03.26 13:02:01
А я вот слушал рекомендации врача. И он советовал для укрепления бронхо-легочных тканей съедать ежедневно животные жиры, сливочное масло или солёное сало.
И его рекомендации мне кажутся более весомыми
@zanoza1964 2020.03.26 17:24:39
Александр я врачам вообще не доверяю , а вот охотники,которые промысловые,живущие в тайге, вот так лечатся, им без мяса ну ни как
Пересланные сообщения:
@alexanderpravilo 2020.03.26 17:20:48
Кто во что верит. Я считаю что все животное во вред! И мои друзья выносливые, сильные, крепкие, с ясным сознанием тоже так считают. У меня после того как 12 лет назад бросил животное все - очень укрепился имуннитет. Так что решайте сами кому верить. Да и кстати как выглядят ваши советчики врачи? Крепкие, здоровые, выносливые, жилистые?))
@bodypsiholog 2020.03.26 17:25:31
Дело не в питании, а в духе.
@zanoza1964 2020.03.26 17:25:39
на 2-3месяца припасов на себе не унесешь
@zanoza1964 2020.03.26 17:26:40
Святым духом сыт не будешь есть такая пословица😇🤣
@k.kaskaev 2020.03.26 17:30:07
Человек просится с грыжей заниматься
@k.kaskaev 2020.03.26 17:30:38
Читал что грыжа это противопоказание для занятий
@grizlimedved 2020.03.26 17:31:14
Аккуратно делать можно
@k.kaskaev 2020.03.26 17:31:19
С другой стороны, кто-то в этом чате работал на тренажёре правило с людьми у которых грыжа. В чем были особенности?
@k.kaskaev 2020.03.26 17:31:55
Аккуратно это в чем проявляется? Без резких поворотов и скручиваний? Без отрыва от пола?
@k.kaskaev 2020.03.26 17:32:11
И были ли какие-то улучшения у людей после занятий?
@grizlimedved 2020.03.26 17:32:47
Каждый по разному тянется, главное чтоб обострения на момент протяжки не было , улучшения однозначно есть
@grizlimedved 2020.03.26 17:33:13
Естественно начинать надо без отрыва
@k.kaskaev 2020.03.26 17:33:34
Начинать то понятно, а может и потом не стоит
@suetin2019 2020.03.26 17:34:09
Вся причина, только в нас!!!
Мы, разрушили каркас!!!
Скоро будет, очень тяжко!!!
Слой азона... промокашка...
От лучей, не защитит!!!
Рак по коже нас згноит!!!
@grizlimedved 2020.03.26 17:34:44
Плавно и без рывков см дальше смотри по состоянию,чтоб поменьше дискомфорта, чуйке своей доверяй
@grizlimedved 2020.03.26 17:36:44
И потом где грыжа? попробуй себя на его место поставить,как бы ты себя почувствовал
@suetin2019 2020.03.26 17:41:13
От грыжи помогает войлочный матрац!!!
Месяц на таком полежать...
И не станет грыжи!!!
ПРОВЕРЕНО!!!
@id175068513 2020.03.26 17:43:36
Тут много нюансов. Одной чуйки мало ) нужно понимать хроническая или острая форма, размер, секвестированная или нет, отдел позвоночника, стеноз, корешковый синдром
Пересланные сообщения:
@grizlimedved 2020.03.26 17:36:44
И потом где грыжа? попробуй себя на его место поставить,как бы ты себя почувствовал
@id175068513 2020.03.26 17:44:03
В большинстве случаев противопоказание
@zanoza1964 2020.03.26 17:59:44
имея две грыжи одну в шейном другую в грудном отделе пила упаковками обезболивающие,раз в год прокапывалась в стационаре.Занятия на правило начала 2года назад,сначала было трудно ,муж не мог меня поднять-грудной отдел болел,но плавно,без резких движений я начала отвисать и делать скрутки,Мне помогло коромысло,с ним занятия проходят легче, В больницу больше не обращаюсь,таблетки не пью,езжу в автобусе по 5ч,если раньше от боли не могла дышать,сейчас чуствую просто усталось,
Пересланные сообщения:
@k.kaskaev 2020.03.26 17:31:19
С другой стороны, кто-то в этом чате работал на тренажёре правило с людьми у которых грыжа. В чем были особенности?
@zanoza1964 2020.03.26 18:00:24
Это моя жена отписала по моей просьбе
@zanoza1964 2020.03.26 18:03:02
А по первой до крика доходило и матов от боли Через боль вот дошла до того что как обезьянка на ПравИло крутиться сейчас а летом 50 лет стукнет
@id175068513 2020.03.26 18:03:56
А грыжа в размерах уменьшилась? Не проверяли?
Пересланные сообщения:
@zanoza1964 2020.03.26 17:59:44
имея две грыжи одну в шейном другую в грудном отделе пила упаковками обезболивающие,раз в год прокапывалась в стационаре.Занятия на правило начала 2года назад,сначала было трудно ,муж не мог меня поднять-грудной отдел болел,но плавно,без резких движений я начала отвисать и делать скрутки,Мне помогло коромысло,с ним занятия проходят легче, В больницу больше не обращаюсь,таблетки не пью,езжу в автобусе по 5ч,если раньше от боли не могла дышать,сейчас чуствую просто усталось,
@zanoza1964 2020.03.26 18:06:37
Нет не проверяли так как она больше не беспокоит Она у меня работает по вахте по неделе на месторождении дорога занимает в один конец 5 часов дорога ужасная раньше приезжала вся разбитая не дотронешься до нее часто на больничном была по этому поводу после 8 есяцев занятий все прошло
@zanoza1964 2020.03.26 18:07:50
Главное без резких движений и на коромысле
@zanoza1964 2020.03.26 18:09:16
А вообще по поводу грыж очень хорошо может поведать Гуля Егорова она давно практикует и владеет своей методикой лечения грыж
@id154646447 2020.03.26 18:10:54
Тут ведь на что внимание уделять...Что важнее...Подвижность и работоспособность тела возвращенные при помощи ПравИло или подтвержденный медицинский диагноз...
Пересланные сообщения:
@id175068513 2020.03.26 18:03:56
А грыжа в размерах уменьшилась? Не проверяли?
@id175068513 2020.03.26 18:14:14
Безусловно важно, что человек вернулся к трудоспособному состоянию. Я поинтересовался с той точки зрения, чтобы у нашего сообщества была возможность собрать какую доказательную базу. Для этого и делимся опытом
Пересланные сообщения:
@id154646447 2020.03.26 18:10:54
Тут ведь на что внимание уделять...Что важнее...Подвижность и работоспособность тела возвращенные при помощи ПравИло или подтвержденный медицинский диагноз...
@zanoza1964 2020.03.26 18:20:14
Материалы:
[video306598052_456239217] VID_20191010_190814.mp4 (2:04)
@id38258725 2020.03.26 18:25:19
А грыжа какая? Грыжа шморля обычно небольшая, и растяжка очень даже необходима
@id38258725 2020.03.26 18:26:40
А вообще про какую грыжу речь идет? Паховую или межпозвоночную?
@zanoza1964 2020.03.26 18:27:26
Судя по компьютерной томографии грыжи небольших размеров шейный и грудной отдел
Пересланные сообщения:
@id38258725 2020.03.26 18:25:19
А грыжа какая? Грыжа шморля обычно небольшая, и растяжка очень даже необходима
@id175068513 2020.03.26 18:33:13
Шморля вообще за грыжу можно не считать. Одно название ) Опасно, когда, к примеру, есть каудальный синдром, парезы. Любая неправильная манипуляции приведёт к параличу. И нейрохирурги уже не помогут. А вообще сейчас уже научились методу моделированной резорбции. Резорбция при правильной методике и соблюдении сроков реабилитации наступает сама по себе в 60-70% случаев
@id38258725 2020.03.26 18:34:39
Про межпозвоночные грыжи у Бубновского достаточно много и подробно расписано... Опять же надо различать какая именно грыжа, размеры и куда выпячивает... Обычно если есть опасность то сразу на операцию отправляют, но в большинстве случаях опасности нет, и болит не сама грыжа а прилегающие мышцы, и в этом варианте тренеровки просто необходимы... Если коротко..
Пересланные сообщения:
@id175068513 2020.03.26 18:14:14
Безусловно важно, что человек вернулся к трудоспособному состоянию. Я поинтересовался с той точки зрения, чтобы у нашего сообщества была возможность собрать какую доказательную базу. Для этого и делимся опытом
@id38258725 2020.03.26 18:39:40
Согласен... Но приходят с паникой и говорят у меня грыжа😱, можете спасти? Смотришь на снимок, а там грыжа шморля...
Поэтому сначала надо уточнять сам диагноз, одного слова "грыжа" очень мало и как ответить на такой вопрос, можно ли с грыжей заниматься?...
Как минимум откуда такой диагноз? Обычно когда ставят диагноз, тогда и назначаются рекомендации к лечению, либо операция, либо таблетки массаж и лфк...
Пересланные сообщения:
@id175068513 2020.03.26 18:33:13
Шморля вообще за грыжу можно не считать. Одно название ) Опасно, когда, к примеру, есть каудальный синдром, парезы. Любая неправильная манипуляции приведёт к параличу. И нейрохирурги уже не помогут. А вообще сейчас уже научились методу моделированной резорбции. Резорбция при правильной методике и соблюдении сроков реабилитации наступает сама по себе в 60-70% случаев
@aromaperm 2020.03.26 18:41:39
Нужно..у меня тоже 4-5поясричный
Пересланные сообщения:
@id38258725 2020.03.26 18:39:40
Согласен... Но приходят с паникой и говорят у меня грыжа😱, можете спасти? Смотришь на снимок, а там грыжа шморля...
Поэтому сначала надо уточнять сам диагноз, одного слова "грыжа" очень мало и как ответить на такой вопрос, можно ли с грыжей заниматься?...
Как минимум откуда такой диагноз? Обычно когда ставят диагноз, тогда и назначаются рекомендации к лечению, либо операция, либо таблетки массаж и лфк...
@evgenii_pravilo_kerch 2020.03.26 19:30:02
Человек 30 уже протянул с грыжами и переломами позвоночника, шеи.
Пересланные сообщения:
@k.kaskaev 2020.03.26 17:31:19
С другой стороны, кто-то в этом чате работал на тренажёре правило с людьми у которых грыжа. В чем были особенности?
@evgenii_pravilo_kerch 2020.03.26 19:30:26
Завтра могу рассказать или в личку завтра могу ответить если интересно
@k.kaskaev 2020.03.26 19:30:47
Пересланные сообщения:
@k.kaskaev 2020.03.26 19:24:57
Пересланные сообщения:
@id173823449 2020.03.26 18:21:33
Материалы:
@k.kaskaev 2020.03.26 19:30:57
Вот такое МРТ
@k.kaskaev 2020.03.26 19:31:06
До 2.5 мм и до 8 мм
@k.kaskaev 2020.03.26 19:31:25
В пояснице-
@alexanderpravilo 2020.03.26 20:23:44
Здравия! Кто в Киеве на правиле правит?
@di_vas 2020.03.26 20:28:39
2 р Спрашивал. Тишина...
Пересланные сообщения:
@alexanderpravilo 2020.03.26 20:23:44
Здравия! Кто в Киеве на правиле правит?
@k.kaskaev 2020.03.26 20:37:36
В Киеве можно же через Гугл найти, там большая сеть школ. И в Хмельницком есть и ещё в паре городов
@id38258725 2020.03.26 20:57:14
Вот смотри, написано что,
грыжа касается нервного корешка...
просвет позвоночного канала сужен...

Это уже подходит к тому варианту когда одно неловкое движение может привести к большим проблемам...
Для избежания потом проблем, лучше если он сначала сходит к врачу, тот посмотрит снимок и поставит свой диагноз, ну и назначит лечение... Это впервую очередь, чтоб не сказали потом, что угробил человека...
Пересланные сообщения:
@k.kaskaev 2020.03.26 19:30:47
Пересланные сообщения:
@k.kaskaev 2020.03.26 19:24:57
Пересланные сообщения:
@id173823449 2020.03.26 18:21:33
Материалы:
@bodypsiholog 2020.03.26 21:17:28
👍👆
@finistvolshebnic 2020.03.26 23:36:15
""
@id220069240 2020.03.27 08:24:15
МРТ выявило 4 межпозвоночные грыжи до 6мм и протрузию, помог комплекс Сурья Намаскар, а с Правилом окончательно решил эту проблему
@bodypsiholog 2020.03.27 10:01:45
За какой срок все решили?
@bodypsiholog 2020.03.27 10:09:07
Готовлюсь к неделе выходных в стране. Сделал рекламу, где подчеркнул безопасность посещений занятий. Использую также хлоргексидин, протираю коврик и петлю с манжетами. Также рекомендую уфо-лампу. Купил нашу за 2.500, а есть и за 2.000р в медтехнике. Помимо лечение горла и носа, хорошая дезинфекция помещений и возможность загара при котором вырабатывается витамин Д, так нужный для костей и имунной системы. Также рекомендуют витамин д , когда сводят икры по ночам или после "дачной нагрузки". Время процедуры от 1 минуты, а значит можно делать и клиентам. Много время не займет. Цена прибора низкая. Рекомендую.
Материалы:
[wall177140611_6019]
📌Во время истерии короновируса вы можете расслаблено повисеть 💤 на ПравИло и подышать кристально чистым воздухом, насыщенным озоном, в котором не выживают вирусы. 💫 Надёжный ионизатор за минуту наполнит помещение запахом "после грозы". Расслабленность и безопасность ждёт вас в уютном кабинете.☀️ Воспользуйтесь подаренными выходными с пользой!🍀 Записываемся заранее!⚡ 89197908172 Валерий, Владимир🌟
Материалы:
@bodypsiholog 2020.03.27 10:22:09
https://apteka.ru/volgograd/catalog/obluchatel-solnyshko-ultrafioletovyy-kvarts-oufk-01-_5538e274c9953/
Материалы:
@bodypsiholog 2020.03.27 10:23:12
ОБЛУЧАТЕЛЬ СОЛНЫШКО УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫЙ КВАРЦ ОУФК-01 Временно нет в наличии Сообщить о поступлении Поступление ожидается 28.03.2020 Вид товара: Медицинские изделия Производитель: Солнышко, ООО Страна происхождения: Россия Форма выпуска и упаковка: Облучатель ультрафиолетовый кварцевый ОУФК-01 «Солнышко» в инд.уп. Температура хранения: от 2 °C до 25 °C Беречь от детей: Да Коротко о товаре Категория МЕДИЦИНСКИЕ ПРИБОРЫ Подкатегория ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ Тип Ультрафиолетовый облучатель Инструкция по применению Облучатель солнышко ультрафиолетовый кварц оуфк-01 инструкция по применению Комплектация Ультрафиолетовый кварцевый Облучатель для местного облучения ОУФк-01 «Солнышко»; Очки защитные от УФ излучения; Насадка с выходным отверстием диаметр 5 мм; Насадка выходным отверстием диаметр 15 мм; Насадка с выходным отверстием под углом 60°; Биодозиметр; Руководство по эксплуатации; Инструкция по применению; Описание Облучатель ультрафиолетовый кварцевый ОУФК-01 «Солнышко» предназначен для лечебного и профилактического облучения пациентов в условиях стационара, поликлиниках, санаториях, профилакториях, а также в домашних условиях. Подходит для взрослых и детей с 3 лет. Технические характеристики: Потребляемая от сети питания мощность не более 30 Вт. Время установления рабочего режима изделия не превышает 5 мин с момента загорания лампы облучателя. Изделие обеспечивает работу в течение 8 ч в сутки в циклическом режиме - 10 мин работа - 15 мин перерыв. Габаритные размеры облучателя ОУФК-01 не более 275х145х140 мм; Масса комплекта не более: 1 кг По электробезопасности облучатель относится к классу защиты II тип BF ГОСТ Р 50267.0-92. Напряжение питания (220 ± 22)В, (50 ± 0,5)Гц. Тип встроенной лампы: ДКБУ-7 (можно самостоятельно заменить лампы в домашних условиях) с длиной волны ультрафиолетового излучения 253,7нм Показания к применению Местное (локальное) УФО кожных покровов показано: бронхиальная астма, хронический бронхит, затяжное течение, острые и хронические невралгии и невропатии периферических нервов; деформирующий артроз, реактивный артрит, ревматоидный артрит, травматические повреждения кожных покровов и опорно-двигательной системы (переломы костей), гнойные раны, трофические язвы, пролежни, воспалительные инфильтраты, фурункулы, карбункулы, острое и хроническое рожистое воспаление, опоясывающий лишай (hегреs, zostег). Внутриполостные УФО: пародонтит, пародонтоз, гингвинит, хронический тонзиллит, хронический субатрофический фарингит, острый фарингит, острый ринит, вазомоторный ринит, острое респираторное заболевание, острое и хроническое воспаление наружного и среднего уха. Облучатель ультрафиолетовый кварцевый ОУФК-01 «Солнышко» предназначен для лечебного и профилактического облучения пациентов в условиях стационара, поликлиниках, санаториях, профилакториях, а также в домашних условиях. Подходит для взрослых и детей с 3 лет.

Источник:https://apteka.ru/volgograd/catalog/obluchatel-solnyshko-ultrafioletovyy-kvarts-oufk-01-_5538e274c9953/
© Apteka.RU
@id220069240 2020.03.27 12:06:27
По времени не засекал, с началом занятий почувствовал облегчение, примерно несколько месяцев занятий 1-2 раза в неделю и проблема ушла. Конечно поменялся образ жизни и мышления, что не менее важно
Пересланные сообщения:
@bodypsiholog 2020.03.27 10:01:45
За какой срок все решили?
@id508711225 2020.03.27 13:33:29
Как то Мастер йоги сознался, что достаточно делать Сурья Намаскар (минимум 18 раз), все остальные асаны и упры можно опустить
Пересланные сообщения:
@id220069240 2020.03.27 08:24:15
МРТ выявило 4 межпозвоночные грыжи до 6мм и протрузию, помог комплекс Сурья Намаскар, а с Правилом окончательно решил эту проблему
@id508711225 2020.03.27 13:35:04
Кроме лотоса конечно!
@kvitaliy1 2020.03.27 15:21:09
Сурья намаскар разная бывает. Есть разница?
Пересланные сообщения:
@id508711225 2020.03.27 13:33:29
Как то Мастер йоги сознался, что достаточно делать Сурья Намаскар (минимум 18 раз), все остальные асаны и упры можно опустить
@id508711225 2020.03.27 15:32:50
Я не большой специалист в йоге, за что купил, за то и продаю. Я считал, что то, что делаю это классика. А в чем разница?
@grizlimedved 2020.03.27 15:37:16
ЛФК говорят в 80-х без иоги выручал
@id220069240 2020.03.27 15:51:44
Сурья Намаскар реально очень полезный комплекс. Есть некоторые вариации исполнения, которые не меняют сути. Раньше очень любил его выполнять. Как-то на одном фестивале выполнил 108 кругов комплекса, после этого тело не хочет его делать.
@di_vas 2020.03.27 16:03:13
Это известна тема мастеров более менее на понимающие уровне что 108 сурьянамаскар это тема скорее всего развлекательных выдуманная. Тк при комплексе основные мередианы, чакры, суставы, вн органы и тд. Запускаются и очищаются за в среднем за 11 кругов. На проработанном теле и в моем опыте. Методом шивы 3 раза и методом шакти 3 раза достаточно, далее наоборот выкачка идёт и накопления усталости, в общем перебор.
Пересланные сообщения:
@id220069240 2020.03.27 15:51:44
Сурья Намаскар реально очень полезный комплекс. Есть некоторые вариации исполнения, которые не меняют сути. Раньше очень любил его выполнять. Как-то на одном фестивале выполнил 108 кругов комплекса, после этого тело не хочет его делать.
@id220069240 2020.03.27 16:05:00
Кстати по фестивалю, называется Протока, Самарская область , середина августа, очень круто, кому не сильно далеко, приезжайте, не пожалеете. Собираются различные эзотерики, и Правилисты тоже
@di_vas 2020.03.27 16:05:13
Это совсем так если передознуть с самым любимым чем хочешь, потом от этого воротит.
Пересланные сообщения:
@id220069240 2020.03.27 15:51:44
Сурья Намаскар реально очень полезный комплекс. Есть некоторые вариации исполнения, которые не меняют сути. Раньше очень любил его выполнять. Как-то на одном фестивале выполнил 108 кругов комплекса, после этого тело не хочет его делать.
@id220069240 2020.03.27 16:07:15
Там я сглупил конечно, сразу не понял, что надо 108 выполнять, встал в первый ряд, а потом уже стыдно было отступать
@bodypsiholog 2020.03.27 17:26:15
После трудов праведных можно повисеть )))).
Материалы:
[photo177140611_457249108] (1536x2048)
@id175068513 2020.03.27 20:07:01
Тонко намекнул ) У Шлыка описана методика диагностики осанки. Может кому пригодится
Материалы:
ЛФК_Дубровский.pdf
ЛФК_Шлык.pdf
Пересланные сообщения:
@grizlimedved 2020.03.27 15:37:16
ЛФК говорят в 80-х без иоги выручал
@id154089644 2020.03.27 20:23:23
""
@bodypsiholog 2020.03.27 20:46:15
Александр Федоров любезно предоставил методичку по лечению позвоночника. Оттуда взял противопоказания по аппаратным тракциям.

Противопоказания для методики аппаратного вытяжения позвоночника.
Для всех видов процедур они являются общими:
1. обострение заболевания, сопровождающееся сильными болями;
2. нестабильность позвоночного сегмента;
3. секвестрированные грыжи диска;
4. воспалительные заболевания спинного мозга;
5. остеопороз;
6. переломы позвоночника;
7. состояние после оперативного лечения межпозвонковых грыж;
8. ожирение (вес более 100 кг);
9. пожилой возраст;
10. индивидуальная непереносимость процедуры;
11. кожные заболевания, туберкулез, опухоли различной локализации;
12. заболевания внутренних органов в стадии обострения.

Курс лечебной физкультуры и спортивной медицины О. В. БЕЗРУКОВА, Г. И. БУЛНАЕВА, О. М. БУЙКОВА ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Учебное пособие Иркутск ИГМУ 2013 УДК 615.825.1:616.711-018.3-002(075.9) ББК 53.541.1я73 Б 40
[Фотография]
https://vk.com/photo177140611_457249123
Материалы:
[photo177140611_457249123] (613x343)
@bodypsiholog 2020.03.27 20:48:03
Материалы:
Методика лечения остеохондроза.epub
@aromaperm 2020.03.27 20:49:01
Странно..пожилой возраст..это сколько?
Я по Ханну работаю👌👍Старости Нет..есть мышца в гипертонусе
Можно быть старым в 20 и молодым в 90😜
@bodypsiholog 2020.03.27 20:49:28
Тут тема тракций, а не гимнастики
@aromaperm 2020.03.27 20:51:26
Вытяжение позвоночника без расслабления мышц невозможен
Поэтому и в воде это иногда делают и возраст тут непричем.а индивидуальный подход
@bodypsiholog 2020.03.27 21:09:07
Читай методичку, там все поймёшь.
@id508711225 2020.03.27 21:43:59
Я считаю что частично воду может заменить баня, сам тяну только после парной, своих знакомых в т.ч. С грыжами (с их слов) проф. не занимаюсь. За три года только слышу - уже после первого раза забыл о спине на 2-3 неделе. Просятся повторить. Не было ни одной претензии. Но тяну мягко.
Пересланные сообщения:
@aromaperm 2020.03.27 20:51:26
Вытяжение позвоночника без расслабления мышц невозможен
Поэтому и в воде это иногда делают и возраст тут непричем.а индивидуальный подход
@bodypsiholog 2020.03.27 21:50:56
Материалы:
[video177140611_456239959] YouCut_20200327_224143758.mp4 (1:29)
@bodypsiholog 2020.03.27 21:51:15
Видео смог бы предоставить?
Пересланные сообщения:
@id508711225 2020.03.27 21:43:59
Я считаю что частично воду может заменить баня, сам тяну только после парной, своих знакомых в т.ч. С грыжами (с их слов) проф. не занимаюсь. За три года только слышу - уже после первого раза забыл о спине на 2-3 неделе. Просятся повторить. Не было ни одной претензии. Но тяну мягко.
@zanoza1964 2020.03.28 12:10:44
Пересланные сообщения:
@massr13 2020.03.28 12:07:00
юмор в тему...
Материалы:
@evgenii_pravilo_kerch 2020.03.28 12:13:24
https://vk.com/ekokartakryma
@aromaperm 2020.03.28 12:31:08
Занимаемся.а вы?
Материалы:
[video57708465_456239813] 20200328_123506.mp4 (0:08)
@praviloyugorsk 2020.03.28 12:52:22
Тоже занимаемся 😊
Материалы:
[video338908661_456239845] 20200326_195604.mp4 (0:35)
@aromaperm 2020.03.28 13:18:03
💪
@id190786917 2020.03.28 13:29:58
Нас закрыли.
@ruslan13tomsk 2020.03.28 13:31:51
Кто?
Пересланные сообщения:
@id190786917 2020.03.28 13:29:58
Нас закрыли.
@stalgorn 2020.03.28 13:32:14
Я сам закрылся, наш город не готов к эпидемии
@stalgorn 2020.03.28 13:32:49
Сегодня так посылки отправлять ходил😃
Материалы:
[photo22695225_457251187] (1440x1920)
@aromaperm 2020.03.28 14:00:24
💪🤗все в голове...и если у вас иммунитет сильный.ему пофиг вирусы
@stalgorn 2020.03.28 14:05:23
👍👊
@bodypsiholog 2020.03.28 14:10:09
Материалы:
[wall177140611_6032]
Лечу от "психологической эпидемии". "Профессор Гундаров: Коронавирус ни при чём - поли…": https://youtu.be/0EEHq9JhUhc
@bodypsiholog 2020.03.28 14:11:06
Красота!!!
Пересланные сообщения:
@praviloyugorsk 2020.03.28 12:52:22
Тоже занимаемся 😊
Материалы:
@id58550795 2020.03.28 16:07:15
Материалы:
[wall-41340374_396813]
Лажение ладонями... Лажение (от слова "Лад" - знахарские способы работы с телом и сознанием, позволяющие привести тело в здоровое состояние - наладить его и вернуть в тело и душу живость и радость. Можно сказать, что это русский, традиционный, целительский массаж. Прежде чем начать разговор о лажении необходимо вспомнить об одном из основных понятий используемых в народном целительства - о понятии скляни. Что такое склянь? Как проявляется она в теле? Склянь проявляется в теле в виде Мышечных напряжений. Попросту говоря, это комки мышечного напряжения. В результате этих комков напряжения, в какую-то часть тела, сила жизни доходит плохо, и кроме того там застаивается. Из-за чего процессы жизнедеятельности в этом месте притормаживаются и затрудняются. Происходит нарушение обмена веществ. Основная задача лажения заключается в том, чтобы обнаружить эти комки напряжения и убрать их. В Русской традиционной культуре очень часто тело человека сравнивали с Матушкой Сырой Землей. В некоторых песнях и народных заговорах до сих пор можно проследить это сравнение. Например в одной из песен есть такие слова: - Не гуляй, братец мой, по крутым бережкам. - Ведь крутые бережка – это грудь моя. - Не топчи, братец мой, шелковую траву. - Шелковая трава – это кудри мои. - Не мути, братец мой, ты речную воду. - Ведь речная водя – это кровь моя. - Ты не пей, братец мой, ключевую воду. - Ключевая вода – это слезы мои. - Не пинай, братец мой, белы камушки. - Белы камушки – это глазки мои. - Не лови, братец мой, белу рыбицу. - Бела рыбица – это тело мое. Так же эта песня отражает собой народное мировоззрение о том, что все в мире едино, и все, что нас окружает, является проявлением единой жизни. Все это мы и вся вселенная является нашим телом. Во многих народных сказках и заговорах есть упоминание о молочной реке в кисельных или творожных берегах. Еще будучи ребенком, обучаясь лажению и правке, у своих деда и бабки, мне рассказывали о том, что молочная река – это река жизни. Она протекает через всю вселенную и наполняет всю вселенную силами жизни. В небе она выглядит как млечный путь, а кисельные берега – это окружающее млечный путь космическое пространство. Молочная река или река жизни берет свое начало в самой глубине вселенной, там, где находится Великий Вселенский Родник. Этот Родник является началом всего. Вся вселена рождается там. Этот Родник проливает себя в Молочную реку и протекает через все живое. Молочная река так же протекает и через человека. Она протекает в человеке по желобку, или иначе говоря, по позвоночнику. И от желобка растекается ручьями ко всем частям тела, наполняя все тело силой жизни - Живой. От того, в каком состоянии находится у человека желобок, зависит то, как будет протекать по нему сила жизни. Если он кривой или забитый, то Жива будет плохо проходить по этому желобку и человек будет слабым. Он будет часто болеть и будет быстро уставать. Если у человека желобок в хорошем состоянии, то человек будет сильным и здоровым. Но хорошего желобка не достаточно для хорошего здоровья человека. Ведь от желобка сила жизни растекается по всему телу, к разным его частям. И оттого, как она растекается и как наполняет собой все тело зависит очень многое. Для того, чтобы сила жизни легко и свободно растекалась по всему телу, все тело должно быть однородным, киселеобразным или сметанообразным. Это и есть кисельные берега у молочной реки. Лажение тела, напоминает собой подготовку поля к посеву. Для того, чтобы получить хороший и большой урожай, поле нужно хорошо вспахать, освободить от крупных комков, проборонить. Затем его нужно освободить от более мелких комков, програбить. Затем напоить его влагой, и только потом его можно засевать. То же самое нужно сделать с телом во время лажения. В теле со временем начинают образовываться комки напряжения, склянь. Их, так же как и комки на пашне нужно превратить в однородную мягкую почву. Для этого их нужно: 1. Найти, 2. Разбить, размять, разгладить и разровнять, 3. И после этого, наполнить эти места свежими силами жизни. Вот в сущности и все, что требуется сделать с телом во время лажения. Лажение можно производить разными способами. Самый распространенный из всех способов лажения – это лажение руками или ладонями. Именно поэтому ладони и называются ладонями, что ими чаще всего и приходится ладить. Ладить не только тело, освобождая его от комков и зажимов, а ладить все, что угодно. В этом смысле ладить – означает создавать что-то, что ведет к получению радости, благости и покоя. Отсюда же происходят и названия основных способов лажения ладонями – разглаживание и поглаживание. Разглаживание и поглаживание являются тонкими способами лажения, и часто, их бывает недостаточно для убирания глубоких и плотных комков напряжения. Для этого используются другие способы лажения. Этими способами являются разбивание, разминание и растрясание крупных комков мышечного напряжения. Но для того, что к ним перейти необходимо сначала расслабить все тело и снять с него поверхностные слои напряжений. А это делается именно поглаживанием и разглаживанием. Итак, сначала выполняются поглаживания. Они выполняются очень мягко и ведутся по самой поверхности тела. Это делается в первую очередь для того, чтобы пациент привык к вашим рукам и тело его доверилось вам и начало расслабляться. Затем, после поглаживания постепенно переходим к разглаживаниям. Разглаживания производятся такими же движениями, как и поглаживания, только с более глубоким проминанием тела пациента. И только после того как вы почувствуете что тело пациента расслабилось до такой степени, что его можно проминать еще более глубже, можно переходить к глубоким проминаниям, разминаниям и выбиваниям комков напряжений. Поскольку комки напряжения бывают расположены как близко к поверхности тела, так и глубоко внутри тела, то и разбивания с разминаниями бывают глубокими и поверхностными. Для того, чтобы разбить комок напряжения находящийся в глубине тела совсем не обязательно сильно бить по телу. Для этого нужно сделать несколько легких, но направленных ударов расслабленными ладонями. Иногда для нанесения таких ударов используется мягкая мышечная часть ребра ладони. Сама ладонь во время такого простукивания может быть собрана в кулак, но при этом она не должна сжиматься жестко, а должна оставаться мягкой. Если по телу начать бить жесткими руками, то тело начнет сжиматься и мышечные комки будут только еще больше уплотняться. В лажении ладонями используются абсолютно все те же принципы, что и в мягкой правке. Вся разница здесь заключается в том, что движения во время правки направлены на вправление определенных частей тела, а в лажении на распускание накопившихся в теле комков напряжений. Все остальные способы и понятия используемые в мягкой правке так же используются и в лажении ладонями. Иногда даже бывает трудно отличить мягкую правку от лажения. Они настолько схожи и взаимодополняемы, что часто одно переходит в другое без какого либо видимого перехода. Лажение, так же как и правка делается не одними руками, а всем телом. Вы пропускаете по своему телу движение, которое через руки входит в тело пациента и слившись с его внутренним движением направляется на нужное место, то, которое требует лажения. Движение ваше должно быть слитным с движением пациента. Оно должно проходить через все ваше и его тело. В этот момент ваши тела должны стать единым целым. Во время всего процесса лажения, следите за тем, чтобы ваше тело не сжималось и не напрягалось. Ваше напряжение и ваша зажатость будет передаваться пациенту. Он тоже начнет зажиматься. Свои руки и тело надо расслабить, и ощутить свое тело и тело пациента мягким и текучим. Для того, чтобы пациент был расслаблен, вы сами должны быть расслаблены. Если вы хотите создать пациенту состояние лада, вам самим нужно ощущать в себе это состояние. Вы должны постоянно ощущать смену состояний пациента. Пациенту нужно создать состояние лада, чтобы ему было приятно и спокойно. А для этого нужно хорошо чувствовать и понимать его. Это является самым важным аспектом всего лажения. Без него никакое лажение не возможно. Прежде чем начать лажение ладонями, надо дать пациенту понять, что вы не будете делать ему больно, что вы будете делать ему приятное, чтобы тело его не сжималось и не напрягалось от страха возможной боли. Во время лажения ладонями, так же как и при мягкой правке, вы должны все обнаруженные вами плотности равномерно распускать по телу и делать тело пациента мягким, подвижным и текучим. Сначала, как я уже говорил, все тело пациента поглаживается, затем разглаживается, растрясается и расслабляется, а затем, постепенно можно переходить к разминаниям и разбиваниям. И в конце, после разминаний и разбиваний, нужно снова разгладить и разровнять все тело пациента. Заканчивается лажение так же как и начиналось, мягкими и легкими поглаживаниями. Иногда бывает совсем не обязательно переходить к разбиваниям и простукиваниям, достаточно бывает поглаживаний, разглаживаний и разминаний. Разбивания нужно делать только тогда, когда вы чувствуете, что комки, которые вы разминаете очень большие и плотные, и простыми разминаниями тут не обойтись. Очень важным аспектом лажения ладонями, как и лажения вообще, является поиск и убирание центров или точек боли. Этими центрами являются самые центры комков напряжений, или скляни. Центры боли ощущаются на ощупь как маленькое ядрышко. Они могут быть по величине не толще иглы. Но если их не убрать, то боль вновь начнет собираться вокруг этого места. Для того, чтобы можно было находить эти места нужно научиться чувствовать в человеке боль. В общем то мы все умеем это делать. Мы ведь прекрасно чувствуем боль в себе, и если вы во время лажения почувствуете объединение со своим пациентом в одно целое, то вы начнете чувствовать все его телесные ощущения и душевные состояния как свои собственные. Еще одним важным аспектом лажения ладонями является состояние ваших ладоней. Ваши ладони должны быть мягкими, расслабленными и теплыми. Для этого прежде чем начать лажение необходимо хорошо растереть, размять и разогреть свои ладони. И только после этого можно переходить к лажению. Лажение начинается с поиска точек боли. Для этого в первую очередь нужно расспросить самого пациента, где и что у него болит. И уже на основании проведенного опроса переходить к непосредственному поиску точек или центров боли. Как это делается. Кладете расслабленную руку, или обе руки, на тело пациента и ведете ей по нему, так, словно течёте по телу. Рука сама натекает на плотность. Если ваша рука, что называется живая и чувствительная, то она чувствительная вся, а не только на кончиках пальцев. Поэтому вы спокойно ведите рукой, пытаясь почувствовать поверхность тела, и как только наткнетесь на какой то комочек, остановитесь, прощупайте его легонько, и слегка разомните его. И вокруг этого места как бы поигрывайте пальчиками, потому что сразу в саму точку боли вы скорее всего не попадёте. Сама точка боли не более, чем иголочное ушко или остриё иголочки. Поигрывайте пальчиками вокруг этого места, а сами спрашивайте пациента, что он чувствует в этом месте. Если он чувствует там боль, то вы попали в нужное место. Конечно, комочками плотностей являются на теле так же и лимфатические узлы, которые ни в коем случае нельзя разминать так, как разминаются комки напряжения. И чтобы по незнанию не принять их за склянь, необходимо, хотя бы поверхностно знать анатомию человека. Как правило при легком нажатии на лимфатический узел там не будет возникать болевых ощущений, как это бывает при нажатии на точку боли, если конечно лимфатический узел не воспален. Но даже если он воспален, то неприятные ощущения возникающие в нем в результате легкого надавливания отличаются от болевых ощущений получаемых при надавливании на точки боли. Поэтому, даже не зная анатомии, эти места значительным образом отличаются друг от друга и внешне, и по внутренним ощущениям. Надо только быть внимательным чтобы все это замечать. Возвращаемся к точкам боли. Точка боли начинает стягивать вокруг себя напряжение и образовывать уплотнение. Это уплотнение создается организмом чтобы как можно меньше испытывать неприятные ощущение идущие из этой точки. Наша задача пройти в самый центр боли, для того, чтобы эту боль выпустить наружу и освободить от нее тело. Если вы будете просто разминать это место, эффект будет невысоким. Чтобы эффект был наиболее высоким, нужно точно попасть в самый центр боли. Это иногда воспринимается пациентом как укол. Для этого вы сначала рядом с больным или напряженным местом поглаживаете и слегка проминаете пальчиками, а сами смотрите на реакцию пациента и одновременно внутренним взором наблюдаете то место которое проминаете. Постарайтесь полностью отпустить руку, и дать ей возможность самой найти нужное место, рука затечёт туда сама. Наши руки очень хорошо все чувствуют особенно кончики пальцев, которыми обычно и выполняется поиск точек боли. Постепенно уменьшайте радиус действия на это место и ваша рука сама точно придет к нужному месту. Если вы точно попали на точку боли, то пациент обязательно должен почувствовать боль. Это чувство может напоминать, как я уже говорил, укол иголки, которая попадает внутрь и задевает за что-то больное, как будто за занозу задевает. Это и есть склянь. И если вы точно попали в неё, можете спросить у пациента, что он здесь чувствует, и что напоминает ему эту боль? Когда появилась? Обычно, следуя телесным ощущениям, у пациента происходит вспоминание того случая, когда эта боль появилась в теле. Для чего это нужно? Для того, чтобы помочь телу освободиться от силы удерживающей в нем эту боль. Мы уже говорили с вами об этом во время разговора об особенностях мягкой правки. Так же мы говорили с вами и о мостках. Мостки являются другим названием для точек боли. Не буду повторяться о них, скажу лишь то, что это понятие, понятие мостка, обязательно используется во время любого способа лажения, в том числе и во время лажения ладонями. Сила удерживающая в теле боль и создающая в нем напряжения называется в народном целительстве силой душевного настроя. Душа, она ведь в теле живёт, а не где-то там за облаками. Поэтому все телесные ощущения связаны непосредственно с нашими душевными переживаниями. И если была какая-то травма, удар, ушиб, то тело в этот момент сжимается, и у человека появляется беспокойство, испуг, или страх. Этот страх, являющийся проявлением природного инстинкта сохранения жизни, заставляет мышцы сжаться, и не впустить в себя плотность с которой тело столкнулось в результате получения травмы. Это и есть проявление силы душевного настоя, того настроя, который был в момент переживания травмы. Это состояние, возникшее в момент переживания травмы, остается в травмированных местах, и стягивает вокруг этих мест силы жизни, создавая таким образом телесные напряжения. Именно оно и находится в самом центре точки боли. И именно его и нужно выпустить оттуда, чтобы убрать из мышц напряжение и боль. Поэтому в момент воспоминания того, что произошло во время травмы, у пациента начинает выходить напряжение из этих мест, мышцы начинают распускаться, а вы помогаете этому напряжению выйти наружу, при помощи разминаний, растрясаний и разглаживаний. И так делается с каждой обнаруженной точкой боли, до тех пор, пока все тело не будет от них освобождено. В этом и заключается лажение тела. Конечно, для этого потребуется несколько сеансов лажения ладонями, а возможно, что не только лажения ладонями, но других способов лажения или мягкой правки. Значит, нужно делать столько раз, сколько требуется для освобождения тела от всех болевых точек.
Материалы:
@id115834811 2020.03.29 08:22:14
Материалы:
[video84028206_456243640] Здравие и Радость в МЫСЛЯХ позитивных... (1:31)
@id58550795 2020.03.29 08:33:40
Хорошо сказано истинно..🙏👍🤓
@igor_pravka_tela 2020.03.29 08:41:47
Материалы:
Стикер #126
@praviloyugorsk 2020.03.29 14:55:07
Серьезно все началось, меня тоже прикрыли, звонков в СЭС говорят куча, анонимно сообщают кто где трудовой деятельностью занимается и СЭС разбирательство проводит.
@praviloyugorsk 2020.03.29 14:55:38
Если у нас в маленьком городе такое, то в большом вообще пипец.
@bodypsiholog 2020.03.29 14:58:18
Сегодня работаю, но приходят люди по одному и на наших 11 этажах затеряться можно. Хотя охранники по камерам все видят .
Пересланные сообщения:
@praviloyugorsk 2020.03.29 14:55:38
Если у нас в маленьком городе такое, то в большом вообще пипец.
@praviloyugorsk 2020.03.29 15:00:31
У нас по округу конкретно распоряжение пришло
Пересланные сообщения:
@bodypsiholog 2020.03.29 14:58:18
Сегодня работаю, но приходят люди по одному и на наших 11 этажах затеряться можно. Хотя охранники по камерам все видят .
@aromaperm 2020.03.29 15:00:33
У нас в БЦ никого..только я и салон красоты
@stalgorn 2020.03.29 15:02:21
У нас ,салоны красоты закрыли
Пересланные сообщения:
@aromaperm 2020.03.29 15:00:33
У нас в БЦ никого..только я и салон красоты
@bodypsiholog 2020.03.29 15:02:30
Материалы:
[photo177140611_457249138] (2560x1920)
[photo177140611_457249139] (2560x1920)
[photo177140611_457249140] (2560x1920)
[photo177140611_457249141] (2560x1920)
[photo177140611_457249142] (2560x1920)
@aromaperm 2020.03.29 15:03:59
Дерайте по анатомическим поясам.правая ..левая..эффективно
@id154646447 2020.03.29 15:58:28
Что за пояса такие.....как в каратэ что ли... пояса будем присуждать ?
@id154646447 2020.03.29 15:59:35
Да не цветные , а анатомические ))
@aromaperm 2020.03.29 16:16:20
🤣🤣🤣
@aromaperm 2020.03.29 16:17:01
у кого есть фото..найти не могу..скиньте сюда людям пж
@cama.san1964 2020.03.29 16:26:07
Материалы:
Анатомические поезда.pdf
@cama.san1964 2020.03.29 16:27:02
В Гугле или Яндексе можно набрать Томас Майер, Анатомические поезд В, картинки. Очень наглядно мышечные цепи и тд
@sibirianviking 2020.03.29 16:41:08
крутая книга. МФР если изучить, то можно очень круто использовать на тренажёре и с минимальным доп набором.
@bodypsiholog 2020.03.29 18:40:28
Материалы:
[video177140611_456239961] YouCut_20200329_193337255.mp4 (1:18)
@bodypsiholog 2020.03.29 18:56:40
Материалы:
177140611_656979.ogg
@stalgorn 2020.03.29 19:55:22
Друзья. А Возрождение будет , этим летом?
@stalgorn 2020.03.29 19:56:09
В связи со всем этим мракобесием, могут и отменить
@id154646447 2020.03.29 19:58:21
,,Анатомические поезда,, Томаса Маерса читал....а вот про ,,Пояса,, Майера не ведаю )))
Пересланные сообщения:
@cama.san1964 2020.03.29 16:27:02
В Гугле или Яндексе можно набрать Томас Майер, Анатомические поезд В, картинки. Очень наглядно мышечные цепи и тд
@aromaperm 2020.03.29 20:04:00
Поезда..поезда👍👌💪
@aromaperm 2020.03.29 20:04:19
Тянем правая рука.левая нога
@svechkarev1971 2020.03.29 20:32:53
Я думаю будет, через 2-3 месяца этот дибелизм закончится...
Пересланные сообщения:
@stalgorn 2020.03.29 19:55:22
Друзья. А Возрождение будет , этим летом?
@id154646447 2020.03.29 20:38:47
В России всё только начинается....в интересное время живём ))
Материалы:
[video154646447_456239119] VID-20200329-WA0003.mp4 (2:33)
@bodypsiholog 2020.03.29 20:47:18
Приглашение в участие конференции в Волгограде по адаптивной физкультуре.