На фото не хватает тросов и лебёдок )))
Правила там не было. Сегодня будем проводить первое открытое занятие на собственном тренажёре.
На фото не хватает тросов и лебёдок )))
Как думаете лучше после
ПравИло в прорубь или наоборот, после проруби на
ПравИло? Какие есть мнения?
Может кому пригодится иллюстрация грыж
Материалы:
[wall-63485629_156247]КЛАССИФИКАЦИИ МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ГРЫЖ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА:
По поперечнику:
• СРЕДИННАЯ: сдавливает 2 одноименных корешка на позвонок выше.
Например, два корешка S1 сдавливаются сдавливаются срединной грыжей L4-L5.
• ПАРАМЕДИАННАЯ: сдавливает два соседних корешка с одной стороны. Один корешок сдавливается в месте выхода из дурального мешка, второй - внутри дурального мешка, где он фиксирован на протяжении ПДС перед выходом из дурального мешка.
Например, парамедианная грыжа диска L4-L5 сдавливает корешки L5 и S1.
• ЗАДНЕБОКОВАЯ: сдавливает над одноименным позвонком. Соответствует месту выхода корешка из дурального мешка.
• ФОРАМИНАЛЬНАЯ: сдавливает корешок под одноименным позвонком (на позвонок ниже по сравнению с заднебоковой).
Например, фораминальная грыжа L5-S1 сдавливает корешок L5 (а не S1 как при заднебоковой).
Виды фораминальных грыж:
• медиальные фораминальные
• интрафораминальные
• латеральные фораминальные
• экстрафораминальные
По степени:
• ЭЛАСТИЧЕСКАЯ ПРОТРУЗИЯ
• СЕКВЕСТРИРОВАННАЯ ПРОТРУЗИЯ
• ЧАСТИЧНЫЙ ПРОЛАПС
• ПОЛНЫЙ ПРОЛАПС
Источник: https://vk.cc/8hYZi3
#здоровье #медицина #терапия #психология #телеска #массаж
Не забудьте подписаться - [club63485629|Больше ценной информации о душе и теле!]
Материалы:
Пробовал после плавания в холодной воде на правИло. Ощущения намного лучше, чем просто на правИло
У меня получается так , правИло баня прорубь
Как думаете лучше после
ПравИло в прорубь или наоборот, после проруби на
ПравИло? Какие есть мнения?
@id115834811[wall45623353_6143]КРЕЩЕНСКИЕ КУПАНИЯ.
Праздник живой воды!
На Руси этот праздник назывался Водосвет, в этот день вода становится СВЕТЛОЙ. И празднуется он 19 января - на 25 день от Коляды (рождения Солнца), а это 3 день от Зимнего солнцестояния (праздника Корочун). Слово «вода» произошло от производного – «веда», ибо вода умеет слушать, впитывать в себя сказанное, позитивную и негативную информацию о материи, с которой она контактировала. Накопленное информационное поле воды формирует её характер и свойства, благодаря которым вода может восстанавливать биополе человека или разрушать его.
Праздник проводится под открытым небом, по возможности — у источника воды (реки, озера, родника, ключа). Молодцы пробивают проруби, а девы украшают лед вокруг них. Затем в них окунается каждый желающий, дабы обрясть телесную крепость и здоровье на целый год.
Старые земские врачи говорили, что питие воды, набранной на Водосвет, омолаживает организм и продлевает жизнь до 100 лет. Эта вода, добавленная даже в небольшом количестве к обычной чистой воде, сообщает ей благодатные свойства.
Человек всегда интуитивно тянулся к структурированной воде, чтобы поддержать собственное духовное и физическое здоровье. Пришла пора возрождать народные знания и этот праздник набирает былую популярность и приобщает нас к целительной силе ПРИРОДЫ!
Материалы:
Думаю надо пробовать и так и так, только после плавания надо будет хорошо разогреться, в том году я прям с некоторыми клиентам в том числе и Пашей который выше писал, купались-закалялись и потом на правИло
Как думаете лучше после
ПравИло в прорубь или наоборот, после проруби на
ПравИло? Какие есть мнения?
С некоторыми прям по темени купались, сначала тренировка с 6 до 7 на улице на площадке воркаут, после в 7 плавание, именно плавание зимнее, потом ещё один разогрев хороший в зале и на правИло
Думаю сейчас возобновить его для некоторых
Так конечно в идеале это баня, прорубь и правИло, только все вместе, а не последовательно
+ массаж и баночки по желанию
Сделаю такой комплекс позже
Кто то может разтраиватся на три места одновременно?
Так конечно в идеале это баня, прорубь и правИло, только все вместе, а не последовательно
Может есть секрет как это делать не последовательно?
При грыжах поясничного отдела. В домашних условиях.
Материалы:
Материалы:
[wall-187911939_43]Сегодня отлично провели время, купались в море, парились в бане, после тянулись и правились 5 часов на правИло, собрались с парапланеристами, сделали переукладку запасных парашютов, так что к сезоны готовы, ребята ждут лётной погоды, а я думаю ещё продолжать летать или нет)
Ребята некоторые тянулись в первый раз, всем очень понравилось, оценили по достоинству, сказали что правки необходимы в нашем спорте, так как надо быть готовым к жёстким посадкам, а правИло укрепляет тело, тем самым сокращает возможность получения травмы.
P.S. как тянулись буду выкладывать каждого отдельного.
#evgenii_pravilo_kerch #правИло #параплан #paragliding #правка #керчь #спорт #расстяжка #вытяжка
Материалы:
Сам ещё так не пробовал, но проситься так: баня-прорубь-баня и финишем правИло.
Это в идеале. Надо на участке бассейн выкопать. И попробуем
Водоём на участке Обязателен
смотреть Зеба Хольцера .
Я их на всех участках рою
Есть пленка специальная водоемы ввстилать
У нас суглинок .везде метра 3 - 6
Вода никуда не уходит
Материалы:
[wall-187911939_44]Наконец-то потянул своего учителя)
Этот человек научил меня летать на параплане и не только, он ещё учит жить своим примером, у [id308552839|Сергея] три компрессионных перелома позвоночника и переломанные все конечности, с его травмами в лучшем случае ходят, а не работают на заводе судосборщиком тягая тяжёлые листы металла, летает на параплане и дельтаплане, он вообще мастер на все руки, сам шьёт себе летные комбинезоны, рюкзаки, подвески на параплан, ремонтирует практически любые поломки в своей машине сам, собирает двигатели для парамоторов и ещё многое другое. Кстати, именно с [id26394241|Пашей] и [id308552839|Сережей] мы собрали первое
ПравИло в Керчи около 5 лет назад.
Очень благодарен судьбе за знакомство с этим человеком, много что поменялось в жизни благодаря нашим отношениям) Договорились тянуться раз в неделю, посмотрим что получится в долгосрочной перспективе)
#evgenii_pravilo_kerch #правИло #параплан #paragliding #правка #керчь #спорт #расстяжка #вытяжка
Материалы:
Да, классно!
И вид интерьера порадовал.
В конце тянулись ещё за голову, забыл сфоткать
Материалы:
[wall-187911939_44]Наконец-то потянул своего учителя)
Этот человек научил меня летать на параплане и не только, он ещё учит жить своим примером, у [id308552839|Сергея] три компрессионных перелома позвоночника и переломанные все конечности, с его травмами в лучшем случае ходят, а не работают на заводе судосборщиком тягая тяжёлые листы металла, летает на параплане и дельтаплане, он вообще мастер на все руки, сам шьёт себе летные комбинезоны, рюкзаки, подвески на параплан, ремонтирует практически любые поломки в своей машине сам, собирает двигатели для парамоторов и ещё многое другое. Кстати, именно с [id26394241|Пашей] и [id308552839|Сережей] мы собрали первое
ПравИло в Керчи около 5 лет назад.
Очень благодарен судьбе за знакомство с этим человеком, много что поменялось в жизни благодаря нашим отношениям) Договорились тянуться раз в неделю, посмотрим что получится в долгосрочной перспективе)
#evgenii_pravilo_kerch #правИло #параплан #paragliding #правка #керчь #спорт #расстяжка #вытяжка
Материалы:
Мне видится сначала
ПравИло, а потом баня-прорубь-баня. Ведь на
ПравИло активизируются и очистительные процессы, в том числе, и логичнее после него в баню, дабы вывести излишества всякие нехорошие из организма.
Сам ещё так не пробовал, но проситься так: баня-прорубь-баня и финишем правИло.
Если в целях детоксикации, то самый раз, а если в целях большего растяжения тканей, то сначала баня, а потом
ПравИло. Это предположение.
Мне видится сначала
ПравИло, а потом баня-прорубь-баня. Ведь на
ПравИло активизируются и очистительные процессы, в том числе, и логичнее после него в баню, дабы вывести излишества всякие нехорошие из организма.
После бане растяжка лучше идёт, гибкость повышается и расслабляются лучше люди, у меня некоторые клиенты приходят после бане тянуться, некоторые после бега, другие после спорт зала, ну и после закалки)
И всем нравится тянуться когда хорошо разогретое тело и снят стресс по-сути, меньше зажатостей, расслабление происходит качественней.
Я так вижу детокс.
ПравИло- адсорбенты- баня вместе с травяными настоями (солодка, лист черн. смородины, шиповник) ну и массаж
Надо пробовать) я вообще склоняюсь к тому что во время парки, применять и правки) а в конце уже массаж
Пару часов баня с правИло и пол часика массажа
2.5 часа то что надо, три уже долго
Сегодня так делали, баня, купель, баня,
ПравИло.
Сегодня так делали, баня, купель, баня,
ПравИло.
Скажите кто знает, в Тайланде есть что нибудь хотя-бы немного напоминающее наше
ПравИлоСлышал что там народные методы медицины очень популярны
Я думаю так тоже можно
на в курс и цвет, все фломастеры разные)) для меня не существует истинной методички)) руководствуюсь как правило больше ощущениями. Буду рад попробовать после баньки уснуть в небольшом натяжении на правИло, почему то кажется что во сне тело начнёт само себя простраивать в более правильной последовательности, не нарушая принципа постепенности)) но это лишь мои ощущения и желания для реализации
Мне видится сначала
ПравИло, а потом баня-прорубь-баня. Ведь на
ПравИло активизируются и очистительные процессы, в том числе, и логичнее после него в баню, дабы вывести излишества всякие нехорошие из организма.
Если рыть на такую глубину, можно отрыть следы былой цивилизации))
У нас суглинок .везде метра 3 - 6
Здравия коллеги! Кто видел запись с телевизора в праздничные дни репортаж по "Правилу"? Мне все клиенты рассказывают новые, что увидели по телевизору и стали искать правило. Может у кого есть ссылка на это видео?
Хорошо, зачастил ящик))
А что за канал, не уточнял?
Здравия коллеги! Кто видел запись с телевизора в праздничные дни репортаж по "Правилу"? Мне все клиенты рассказывают новые, что увидели по телевизору и стали искать правило. Может у кого есть ссылка на это видео?
Мужчина не помнил, а женщина примерно про РэнТв говорила, но тоже плохо помнила
Хорошо, зачастил ящик))
А что за канал, не уточнял?
Про Рен ТВ говорили
Мужчина не помнил, а женщина примерно про РэнТв говорила, но тоже плохо помнила
Привет. Сегодня по РенТВ в 13.30 в течении 2х минут говорили о Правило.
От 10 января
Возможно что-то не уловил, но логично что необходима пропаганда Правило и пропаганда профессиональная, а профессионализм можно выработать только практикой и опытом сообщества. И каждая презентация (иная форма подачи материала), добавляет нам в этом плане профессионализма. В тоже время разделяю мнение Александра, пока тема «Природа Правила» с большим разночтением, для кого –то йога, для кого-то раж. Думаю одним из движений в направлении обобщения (формировании базовых моментов) мог бы стать - фильтр (презентацию на суд сообщества, а то можно такое намолотить и на делать). Соответственно кооперируясь, что и предлагает Владимир, мы можем более качественно формировать и подавать материал. Поддерживаю предложение Владимира
Подали заявку вот по этой теме на интернет ресурс Я-лидер. Первый раз презентация прошла хорошо, но модератор (местная дама) была не довольно названием и попросила заменить слово национальный образ жизни на здоровый образ жизни. Также мне заявили что я рекламирую эзотерический тренажёр. Пришлось объяснять, что у нас все с позиции анатомии, физиологии и психологии.
Сейчас получили отказ по теме Профилактика и восстановление позвоночника и мышц спины: для работников офисных компаний и сотрудников поднимающих тяжести" на основании того, что тема не совпадает с задачами ресурса. Задачи ресурса развитие бизнеса, ИТ технологий и лидерства. (Зато пропускают темы "Образ красивой мамы" и "Борьба со страхами.) Сейчас поменял тему на " Новые психофизические технологии развития лидерских качеств." Придраться вроде не к чему.
Если отвергнут то есть идейка делать все всем миром. Наш Виталий как профессор подаёт тему по ПравИлу и когда его тему утверждают подаём и мы в своих городах. Или вообще делать такую акцию как совместное мероприятие. Это я конечно размечтался.
Хочется сразу спросить, а кто готов поддержать идею и провести мультимедийную презентацию в своем городе? Откликнитесь кто теоретически мог бы это сделать. Платформа Я-лидер есть не везде, но во многих городах.
Что вообще по этому поводу думаете?
Благодарю за отзыв.
Действительно сейчас складываются школы и взгляды разные. Это нормально. Свою презентацию я выложил (уже 2-я версия) в чат. Казань делает свою и обещали выложить ее также. Чем больше взглядов, тем ближе истина.
Для нас выход в социум с донесением информации следующий этап. Как его сделаем так и будет.
Я этой презентаций воспользовался и уже не один раз
Можете ссылку дать?)
Я этой презентаций воспользовался и уже не один раз
Это пдф он 10 МБ, а мультимедийная презентация с видеофрагментами она 124-130 МБ весит. Она готова к презентации и ее редактировать можно под себя.
Вот ещё Казань свой вариант сделает. А я по психофизической теме сейчас готовлю.
Я занимаюсь 3 года...На первом году хорошие результаты, казалось всё понимаю и всем помогу )) Затем пришло состояние что очень много непонятного и всем помочь нельзя...а кому то не нужно помогать. Я пока не считаю себя мастером. Пропуская через себя разные практики имею фундамент, проросший из опыта. Поэтому немного скептически отношусь к Бла-бла-бла одеванию розовых очков.
ПравИло Правь Правда. В беседе отсутствуют обсуждения практик. Не подымается вопрос откатов...а они есть. Считаю ,что именно неудобные темы принесут больше пользы в развитии мастерства, а не красивая обёртка, как себя преподнести.
Откаты бывают и это не секрет. Просто иногда клиент уходит на хорошей ноте и исчезает и ты бываешь в неведении как он. Бывают клиенты возвращаются с откатом, но все же результат некий остаётся.
Откаты бывают у сколиозников. Даже пилатисты говорят что заниматься со сколиозом надо каждый день в течении жизни.
Когда со сколиозником работаешь ещё психически и удается достать некие причины, то результат более стабильный. Полностью исправить сложно, но откатов меньше, как правило ситуация становится лучше и стабилизируется.
Слышал много вариантов занятия на
ПравИло и остановился на одном, который даю всем, кроме тех у кого обострения и боли. Создаю минимальное натяжение, что бы человек полностью расслабился и убрал мышечное напряжение, состояние после этого у людей - шикарное. Сразу берут абонемент и в течении месяца ни один еще не ушел.
Пришел к тому что если тянуть человека по его ощущениям, то напряжения не избежать и он будет чувствовать дискомфорт, кайфуют от этого только спортсмены и то не все. После четырех-пяти занятий перехожу к более жестким растяжениям, примерно к этому времени человек уже не чувствует дискомфорта. Раньше, если тянул по ощущениям человека, люди уходили после первого занятия примерно 50x50. Работаю чуть больше года, если бы мне раньше кто то об этом рассказал, у меня на данный момент не было бы свободных мест. Сарафанное радио сейчас работает на Ура!
Я занимаюсь 3 года...На первом году хорошие результаты, казалось всё понимаю и всем помогу )) Затем пришло состояние что очень много непонятного и всем помочь нельзя...а кому то не нужно помогать. Я пока не считаю себя мастером. Пропуская через себя разные практики имею фундамент, проросший из опыта. Поэтому немного скептически отношусь к Бла-бла-бла одеванию розовых очков.
ПравИло Правь Правда. В беседе отсутствуют обсуждения практик. Не подымается вопрос откатов...а они есть. Считаю ,что именно неудобные темы принесут больше пользы в развитии мастерства, а не красивая обёртка, как себя преподнести.
А как без откатов, если у людей лежачий и сидячий образ жизни
Я по себе даже чувствую, 3 месяца на правИло не занимался, состояние сейчас не то.
Я людей учу расслабляться где угодно с помощью дыхания, ощущения тела и гимнастики. Практика в домашних или других условиях продливает ощущение свободного тела, постепенно приучая расслабляться самостоятельно.
Я по себе даже чувствую, 3 месяца на правИло не занимался, состояние сейчас не то.
У меня в зале натяжной потолок и пригрузы через него смонтировать не получается, поэтому мы со сварщиком сделали вот такие кронштейны и обычное правило на лебедках стало еще и правилом на пригрузах, цена вопроса вышла около 6000 рублей за все. Осталось только покрасить. Кронштейны полностью разборны и мобильны.
Материалы:
Это называется телесная осознаность....можно развивать, только потенциал у всех разный...Некоторые даже не поймут о чём ты говоришь))
Я людей учу расслабляться где угодно с помощью дыхания, ощущения тела и гимнастики. Практика в домашних или других условиях продливает ощущение свободного тела, постепенно приучая расслабляться самостоятельно.
В поперечном положении угол конечно жестковато, но ощущения при этом обалденные и все тянется совершенно по другому.
Материалы:
Я научился это доступно объяснять и с каждой тренировкой люди ощущают себя все больше и больше. Заметил что приходят в основном те, кто готов к изменениям.
Это называется телесная осознаность....можно развивать, только потенциал у всех разный...Некоторые даже не поймут о чём ты говоришь))
Дело не в тебе, а в разном устройстве тел.
А какая пропорция ПравИла? Выглядит квадратным
Не буду спорить, видимо со стороны виднее
Дело не в тебе, а в разном устройстве тел.
Прекрасная идея!
У меня в зале натяжной потолок и пригрузы через него смонтировать не получается, поэтому мы со сварщиком сделали вот такие кронштейны и обычное правило на лебедках стало еще и правилом на пригрузах, цена вопроса вышла около 6000 рублей за все. Осталось только покрасить. Кронштейны полностью разборны и мобильны.
Материалы:
ПравИло от бодричей 2x3 ширина на пригрузах чуть меньше чем 2 метра. Выглядит квадратным из за камеры.
А какая пропорция ПравИла? Выглядит квадратным
Седьмое занятие у человека. Паника немного отступила...В жёсткой натяжке гнется Правило .Здесь просто элементы тренировки.
Материалы:
Внимательные могут заметить как использовать дополнительные цепи, для работы с двумя веревками.
Очень здоровская идея
У меня в зале натяжной потолок и пригрузы через него смонтировать не получается, поэтому мы со сварщиком сделали вот такие кронштейны и обычное правило на лебедках стало еще и правилом на пригрузах, цена вопроса вышла около 6000 рублей за все. Осталось только покрасить. Кронштейны полностью разборны и мобильны.
Материалы:
У меня такое же правИло, думаю себе тоже сделать
Получается только теперь можно заниматься на грузах?
На лебёдке не получиться или как-то можно перестегивать?
Можно поподробнее даже в чат, думаю будет интересно многим, сейчас популярны
Размер вроде правИло 2,5 на 3,2
А какая пропорция ПравИла? Выглядит квадратным
Идея с цепями очень интересная
Седьмое занятие у человека. Паника немного отступила...В жёсткой натяжке гнется Правило .Здесь просто элементы тренировки.
Материалы:
Материалы:
[wall-187911939_46]Ещё один парапланерист, зовут [id477160492|Сeргей], самый молодой в нашей команде, у этого человека ничего не болит, но тянуться и упражняться на правИло ему понравилось)
#evgenii_pravilo_kerch #правИло #параплан #paragliding #правка #керчь #спорт #расстяжка #вытяжка
Материалы:
Материалы:
[wall-187911939_47]Наш самый лучший парапланерист) [id310073547|Александр] летает на параплане из одного города в другой) Саша ещё занимается альпинизмом и сказал что нагрузки очень похожи, такие же статические, только сильнее растаскивает.
#evgenii_pravilo_kerch #правИло #параплан #paragliding #правка #керчь #спорт #расстяжка #вытяжка
Материалы:
Сегодня подробнее не смогу, на сутках основную работу работаю, а завтра без проблем сниму подробное видео, все оказалось намного проще
На лебёдке не получиться или как-то можно перестегивать?
Будеь здорово если ещё и видео снимешь
Хорошо, жду) спокойной вахты или дежурства, смотря где работаешь)
Я пожарный
Благодарю
Здорово, престижная и почетная работа) только уважение таким людям.
Я пожарный
Доброго времени. Подскажите, какую задачу решали таким способом?
Я хотел спросить про фото с петлей глиссона вис боком?
Седьмое занятие у человека. Паника немного отступила...В жёсткой натяжке гнется Правило .Здесь просто элементы тренировки.
Материалы:
У Маерса в книге есть латеральная линия. Она начинается с берцовых мышц и идёт через межрёберные мышцы и заканчивается на боковой части шеи.
А что даёт растяжка этой линии?
[photo-58597087_457288824] (604x535) 
Обливание заметил у меня лично связано с питанием - как закисляю организм сразу холод неприятнее воспринимается, как защелачиваю - легче холод и приятней
