стой дистонией по гипертоническому типу и приводит к гипертонической болезни, которая может закончится печальным финалом: кровоизлиянием в мозг или инфарктом миокарда. А это – стойкая тяжелая инвалидизация или смерть.
Но прежде чем разовьется гипертоническая болезнь, больной страдает колитами, холециститами, болеет бронхопневмонией и т. д. С определенного момента начинаются головные боли. Затем они сменяются головокружением, и у больного ухудшается зрение. И все эти болезни на протяжении всей человеческой жизни возникают не спонтанно, а являются этапами закономерного развития единого совокупного патологического процесса, начало которому, в значительной степени, положила родовая травма.
Многие исследователи в настоящий момент считают, что сердечно-сосудистые заболевания и злокачественный рост клеток (рак) имеют общие корни. Начало этого процесса закладывается при родах и в первом году жизни. Наш практический многолетний опыт и глубокое понимание динамики совокупного патологического процесса позволили нам найти эффективные методы борьбы с подобными заболеваниями, предотвращать их развитие, сохраняя этим саму жизнь и ее качество.
РОДОВАЯ ТРАВМА
Позвоночник ребенка чрезвычайно чувствителен к различным механическим нагрузкам, сопровождающим процесс родов.
Вероятность травмы резко возрастает при:
• стимуляции родовой деятельности;
• наложении акушерских щипцов;
• родоразрешении путем кесарева сечения;
• недоношенности;
• малой массе новорожденного (менее 3000);
• большой массе новорожденного (более 4000).
В последнем случае повреждения шейных позвонков или их связочного аппарата с последующими подвывихами и нестабильностью бывают практически всегда.
Опасность заключается в том, что эти подчас незначительные смещения шейных позвонков и травматизация их связочного аппарата ведут к:
• обеднению мозгового кровотока из-за пережатия позвоночных артерий;
• развитию спазма всего артериального русла в вертебро-базилярном бассейне даже при небольшом растяжении или компрессии позвоночных артерий вследствие их обильной вегетат Материалы:
У Виктора сегодня День явления на свет. Поздравляю!
Будь здрав Виктор на многие лета
Виктор, с днем твоего проявления!!!
Всего тебе самого лучшего и хорошего.
С днём рождения!!! УРА! УРА! УРА!
Присрединяюсь ,Виктор с Днюхой!
Он вроде в очередной раз вышел из беседы. Пишите в личку
Что можно сделать с вывихом плеча? И нужно ли правИло?
Нужен совет.
Посмотри выше. Мне недавно много посоветовали по этому вопросу.
Вначале, если вывих свежий, дать немного отдохнуть плечу. А потом на
ПравИло. Но тихонько
Одназначно закачивать и только потом на правИло. Тянуть стоя за руки (по минимуму ) ротации и т.д.
Что можно сделать с вывихом плеча? И нужно ли правИло?
Нужен совет.
Вывих это смещение в суставной сумке? Верно? И скорее всего растяжение сухожилий?
Т.е. нужно вставить его на место?
И после этого дать покой.
Если свежая травма то да. Если прошел месяц то закачивать и после закачки проверять/тренировать на вытяжение
У меня после перелома ключицы плечо щёлколо и немного болталось в суставной сумке. Прошел год. Вот удалю пластину и буду укреплять и потом тянутся попробую
вывих года 2 назад,первый раз, рулем в машине коутанул он и щелчек, долго болело,но прошло,рука работает,но в определенных положениях болит и щелкает.
Вот подумал. Тогда жим штанги лёжа, чтоб на место встало, а потом закачка и только потом тяги и подтягивания.
Впрочем я подтягиваюсь и с плечом нормально
Наверно ещё железным веником проходить хорошо
Веником для расслабления мышц и сухожилий? И одновременно растяжка за руки стоя со скруткой плечевого сустава?
А вообще ходил на ЛФК и был удивлен хорошей подготовкой врача-пенсионера.
Если сильно и коротко по времени стучать то будет тонус повышаться
Если длительно и слабо то расслабление пойдет.
Веником для расслабления мышц и сухожилий? И одновременно растяжка за руки стоя со скруткой плечевого сустава?
Если свежая травма то до слабой боли стучать
Благодарю, буду пробовать.
Очень хорошее упражнение есть в кинезиотерапии. Поработать на кроссовере
Что можно сделать с вывихом плеча? И нужно ли правИло?
Нужен совет.
Можно делать с эспандером
Ротация плеча. И плавно повышай вес по мере того, как плечо окрепнет
Зачем городить огород, когда тоже самое можно делать на
ПравИло?
Ничего подобного, прекрасно работаю и на лебёдке. Дозированный подъём, мягкие, плавные поворотные движения руками, поочерёдно, вместе и т.д.
Это не одно и то же. Разная биомеханика
Экономия средств на покупке кроссовера.
Если правИло на грузах, есть ещё интересные варианты упражнений на плечи
Как на сдвоенном кроссовере
Можно успешно конкурировать с центрами Бубновского и расширить сферу работу.
Резинки дают постоянный натяг и заставляют сухожилия работать на 20% сильнее. Очень хорошо укрепляют связочный аппарат. Следует делать вращательные движения руками в плечевых суставах на фоне натяжения.
Назрел вопрос.
В этом году, кто планирует ехать на фестиваль "возраждение" со Свердловской, Пермской обл…? И не знает га чем добираться.
У нас вроде как автобус планируется до Геленджика, ищем попутчиков. Едем в десятых числах и обратно 30.09 (примерно)
Так же можем забрать попутчиков по пути со свердловской обл.
Если есть интерес пишите в личку.
Продолжая тему золотых пропорций предлагаю табличку возрастных периодов человека. Предлагается связь с планетами солнечной системы.
Табличка может помочь в работе с клиентами.
Материалы:
Купил вертлюги 8 мм по 110 р. для коромысла. Посмотрим как себя покажут. Предварительно придется смазать.
Материалы:
Кто знает что это?
Материалы:
Похоже на аналог гипсовой повязки. Только съёмной, чтоб можно было руку мыть.
Интересная штучка
Кто знает что это?
Материалы:
Мне они больше всего нравятся, просто и надежно
Купил вертлюги 8 мм по 110 р. для коромысла. Посмотрим как себя покажут. Предварительно придется смазать.
Материалы:
Сколько служат по времени?
Мне они больше всего нравятся, просто и надежно
Уже больше пол года, периодически смазываю и ни намека на износ
Благодарю! А по какой цене брал?
Уже больше пол года, периодически смазываю и ни намека на износ
По форме похож на гипс, но по жёсткости сомневаюсь что будет держать. Сейчас на западе хотят делать на 3D- принтере каркасную лангетку из пластика в Популярной Механике писали
Кто знает что это?
Материалы:
Занятия на природе
Материалы:
Материалы:
По форме похож на гипс, но по жёсткости сомневаюсь что будет держать. Сейчас на западе хотят делать на 3D- принтере каркасную лангетку из пластика в Популярной Механике писали
Занятия на природе
Материалы:
Други, если есть у вас отзывы людей после
ПравИло, а они у вас есть). То выкладывайте сюда
https://vk.com/pravilo_comments это общая группа по отзывам людей.
Так же эту группу можете указывать у себя на странице, что бы гости Ваши видели и ознакамливались
Вместо вертлюгов использую вот такие подшипники, обычно используются на центробежных насосах, центрифугах и т.п. Рекомендую, очень удобные, тихие, с плавным ходом и минимальным сопротивлением.
Купил вертлюги 8 мм по 110 р. для коромысла. Посмотрим как себя покажут. Предварительно придется смазать.
Материалы:
Если интересно как все в сборе, могу сфоткать когда буду в зале
С удовольствием посмотрим. Сфотографируй
Мне тоже интересно как весь механизм выглядит
Добро, как буду на правИло, сфоткаю
У нас сейчас идёт подготовка к самым масштабным соревнования по Самбо в России, будут длиться 3 дня, приезжает около тысячи только спортсменов, не считая тренеров и судьей, это к тому что фотки возможно позже скину, клиентов пока не тяну.
Добавил вертлюги
Материалы:
Владимир, сделай несколько отверстий в коромыслах - будет возможность менять углы.
Сделаю. Не дошёл ход пока.
У меня длина коромысла 100см. На каком расстоянии посоветуешь сделать ещё петли?
Для того что бы корректно оставить отзыв (в идеале с указание страницы гостя) нужно нажать поделиться и из списка выбрать группу "
тренажёр правило - отзывы!!!". Я добавляю права периодически инструкторам, что бы они могла сделать данную манипуляцию.
Други, если есть у вас отзывы людей после
ПравИло, а они у вас есть). То выкладывайте сюда
https://vk.com/pravilo_comments это общая группа по отзывам людей.
Так же эту группу можете указывать у себя на странице, что бы гости Ваши видели и ознакамливались
если что пишите мне, я добавлю права.
Иногда получается разместить, а иногда нет. Не могу понять в чем причина.
У меня тоже 100 см. Отверстия через 10 см., можно до самого центра.
Материалы:
У меня длина коромысла 100см. На каком расстоянии посоветуешь сделать ещё петли?
,какая профильная труба ?
У меня тоже 100 см. Отверстия через 10 см., можно до самого центра.
Материалы:
У меня длина коромысла 100см. На каком расстоянии посоветуешь сделать ещё петли?
У меня труба, кажется 20 на 40мм
30х30
,какая профильная труба ?
У меня тоже 100 см. Отверстия через 10 см., можно до самого центра.
Материалы:
У меня длина коромысла 100см. На каком расстоянии посоветуешь сделать ещё петли?
не маловата ли труба? да еще отверстия до центра. Какая толщина металла?
Доброго здравия !соратники!, мы сделали деревянные (похоже на осину), длинна 217,5 см., между зацепами 35 см. Пробуем
А сам брус сколько толщиной?
Прекрасные мгновения!!! -
Пространства бытия...
Ликует даже тело...
А, в нём, моя Душа!!!)))
Материалы:
Здравые вертляки!!!
Как прияины...
-Жизни дни!!!)))
У вас получились универсальные коромысла. Можно цепляться хоть вдоль хоть поперек.
Доброго здравия !соратники!, мы сделали деревянные (похоже на осину), длинна 217,5 см., между зацепами 35 см. Пробуем
Толщину, честно говоря, не знаю. Это Маговеевские, я их из Минска привозил. Нареканий по использованию нет))))
не маловата ли труба? да еще отверстия до центра. Какая толщина металла?
Толщина скорее всего 2мм будет
Два миллиметра думаю маловато
Толщина скорее всего 2мм будет
Соратники ,я вам уже пол года показываю коромысло с таким подшипником. Цена подшипника в магазине 35-80 рублей зависит от производителя.
Материалы:
Вместо вертлюгов использую вот такие подшипники, обычно используются на центробежных насосах, центрифугах и т.п. Рекомендую, очень удобные, тихие, с плавным ходом и минимальным сопротивлением.
Соратники , я вам уже пол года показываю коромысло с таким подшипником . Цена подшипника в магазине 35-80 руб.
Материалы:
Превосходно. Наилучшее техническое решение!
Я ориентирую профиль на ребро (40х20мм) и толщина 2мм нормально. Хотя чем толще металл тем коромысло тяжелее и для нагрузки это лучше.
Два миллиметра думаю маловато
Там еще шайба наварена?
Соратники , я вам уже пол года показываю коромысло с таким подшипником . Цена подшипника в магазине 35-80 руб.
Материалы:
Да ... и на резьбе сварная точка
А сам подшипник к профилю как фиксируется?
Никак. Стоит как шайба на болте.
Здравия, мужчины.
Кто подскажет, с лёгкой формой ДЦП на
ПравИло можно?
Сами пока с таким не сталкивались. У кого есть опыт?
Здравия ,как дополнительный инстумент ,если спастика сильная то лучше через мягкие техники можно положить натянуть конечности и веником но всё мягко .
здесь что либо спрогнозировать сложно - работа абсолютно непредсказуемая по результатам долгая и должна быть регулярной. В первую очередь конечно - мозговые структуры. Висцералка таких пациентов часто страдает,правИло уже во второю очередь если клиент в доверии к тебе ты сам поймешь когда надо добавить его.
Друзья давно хотел вам написать - да чего откладывать напишу пару слов вкратце - о том что из себя представляет кривило - получилось так что многие того не зная практикуют именно этот подход в отличии от правила.
Суть в том что правило очень мощный инструмент работы с телом а также катализатор человеческого сознания если его правильно применять и тем более если человек который тянется на нем уже является подготовленным - а точнее с точки зрения костоправия - собранным. Об этом мало говорится потому что нужен взгляд с другого профиля на скелет мышцы и связки а также психосоматике психический потенциал и программы которые человек проживает - словом сказать правильный взгляд на ось.
Мы рассматриваем как правило позвоночник но не рассматриваем рёбрышки. Это есть Коло и кол.
Если человек собранный и с его колоколом все в порядке - правило он может использовать как в терапевтических целях так и для раскачки яри - как воин прокачивая семижильную силу . Но если этот корсет рёбер который практически у каждого разобранный и вытащенный из своих хрящевых замков - не закреплён - то человек, при силовых нагрузках во время скруток на правиле - будет себя очень серьезно разбирать по частям. Да рёбра выдергиваются и причём очень легко. Это происходит из за сильного вытяжения и доворота на скрутке. Просто запомните если вдруг из правильщиков кто то не знает - нельзя резко крутиться на правило, скручиваясь в грудном отделе. Есть два центр центр масс и точа центра динамики. Проще говоря это пупок и грудина. Теперь рассмотрим позвоночную ось. При скручивании крайне не желательно разрывать эти два центра - они должны лежать на одной оси при правильном вращении - вращается весь позвоночник а не скручивается на разрыв. В этом вся суть данного ознакомления. Просто знайте - крутиться на правиле может только очень сильный мощный и собранный человек. Это должно быть реально очень сильное тело. Таких воинов пока не встречал ;)
Друзья давайте уже расставимся точки на тем что такое правило а что такое кривило и будем соблюдать технику безопасности передавая эти простые знания. Ведь только через меня уже прошло более 3000 человек и поверяете одни из самых жестких случаев разобранного скелета с последствиями кифоз и сколиоза был как раз народ с правила.
Для ознакомления отправлю несколько фотографий.
Правитесь на здоровье на правиле все впорядке только убирайте резкие скрутки. В остальном прекрасный инструмент на котором можно проработать очень много психофизических моментов.
Это сообщение по большей части для всех мастеров кто работает с телом в таком ключе. Почувствуете отклик - передайте сообщение дальше. Благодарю.
будут вдруг по существу вопросы - пишите [id3505072|@ar_dar]
Материалы:
Арсик благодарушки за инф, ещё в Абхазии общались на эту тему. Согласен.
Согласен, но больше бы примеров непралильного подхода к правилу, предостережения
Кто то может что сказать по ДЦП или это очевидно запрет. Озвучьте. Можно в ЛС
Благодарю всех кто откликнулся.
Ом
До начала просто перестать вытаскивать рёбра на правиле ;)
Согласен, но больше бы примеров непралильного подхода к правилу, предостережения
Это понятно. Что или какие действия приводят к этой проблеме
Непредставляю,что же надо делать,чтоб ребра вылезли?
Радует, что такие специалисты делятся своим опытом в нашем сообществе.
Замечал, что в некоторых случаях у клиентов отходило/раскрывалось нижнее ребро.
Косые мышцы живота соединяют таз и ребра. При скрутках ребра будут оттягиваться. Также ребра раскрывают зубчатые мышцы. Они считаются дыхательными.(оттягивают ребро при вдохе) Крепятся от лопаток(внутреннего края) и от позвоночника и идут к рёбрам. Нижние зубчатые активизируются только при кашле .
При растягивании, лопатки расходятся и изменяется тонус зубчатых.
Также замечал, что при длительных занятиях клиент начинал дышать верхними ребрами (3-4). Так дышат обычно новорожденные.
Не исследовал так глубоко вопрос с ребрами как Арсений, поэтому хотелось бы услышать подробности и конкретные рекомендации.
Я считаю, что ребра выходят и потом должны занять свои места. Этот процес на мой взгляд идёт как саморегуляция и им можно управлять психически. Задавая мысленную программу на исцеление. Этот момент я взял у Х. Алиева.
Если такое случилось,что делать?
Мне помню пяткой правили.
Сдуру и ломают ребра бывает, когда править пытаются
Кстати у меня тут было подвывихалось ребро слева
Не связывал с правило
Но почти месяц не тянулся и уже подзабыл
Может и от скруток было, сейчас сложно отследить
С дуру, как говорится, можно и пещеристое тело сломать
И уползти в пещеру его заживлять
На тему скруток соответственно вопрос к работе с коромыслами
Она получается и укрепить может
И травмировать, повыворачивать ребра
Я вчера взял расходники под изготовление коромысла, сегодня доделаю пилотный вариант, буду тестить
Поэтому методические рекомендации были бы очень в тему
Тело слушать и рывками не скручиваться - понятно
Про это Евгений Кочкин в книге написал. Центр при работе на коромыслах остаётся неподвижен. Скрутки идут от таза, надо всегда смотреть, как у человека начинается движение. Кто-то начинает скручиваться ногами, кто-то руками. Всегда поправляем если движение не из центра. Ну и состояние наполненности, полного включения.
Всё плавно, без фанатизма.
Скрутки на коромыслах физиологичней скруток без коромысла....Коромысло хорошо прорабатывает поясницу и пресс. Важен вопрос восстановления тела между занятиями. Это время у всех разное.
Материалы:
Скрутки на коромыслах физиологичней скруток без коромысла....Коромысло хорошо прорабатывает поясницу и пресс. Важен вопрос восстановления тела между занятиями. Это время у всех разное.
Материалы:
На коромысле вытяжение продольное больше чем поперечное и поэтому оно безопасное. Мало чем отличается от обычных поворотов когда мы хотим посмотреть за спину.
Она получается и укрепить может
И травмировать, повыворачивать ребра
Всем здравия,Это вам пищя для ума!
Материалы:
Скрутки на фоне вытяжения очень полезны и безопасны, но на видео выполняются очень резко. Это для здоровых. Да, для мышц пресса и всей талии класс, да и профилактика заболеваний пищеварения отличная.
Скрутки на коромыслах физиологичней скруток без коромысла....Коромысло хорошо прорабатывает поясницу и пресс. Важен вопрос восстановления тела между занятиями. Это время у всех разное.
Материалы:
Из вышесказанного(и показанного) можно сделать вывод, что опасными являются изначально скрученные положения
Когда например руки прямо, а ноги накрест закреплены(лебедка)
И тут как раз мягко вытягивать нужно без фанатизма
Для многих очень полезно выходит
Но и тут очевидно сдуру можно много дел натворить
А картинку можно
Из вышесказанноголи показанного) можно сделать вывод, что опасными являются изначально скрученные положения
Когда например руки прямо, а ноги накрест закреплены(лебедка)
Вот такие "балансовые скрутки" что делают в Братине самые безопасные и полезные.
Материалы:
Вот такие комбинированные скрутки. (пара конечностей жёстко зафиксированы, а другая вращается) следует выполнять плавно. Момент резкого торможения повышает опасность травмы. Но, такой вариант хорошо прокачивает мышцы пресса и особенно косые мышцы. Я считаю можно даже вес коромысла увеличивать сильно но делать плавно.
Материалы:
Если это классическая скрутка, то она как раз на ребра и работает. Просто её плавно следует делать, можно даже в крайних точках зависать.
На фотке человек верхнюю руку отвернул от себя. Я требую чтобы рука заворачивалась внутрь в сторону движения и с этого начинается движение, а потом поворачивается тело. Тогда плечевой сустав бережется
Хорошо , что начали поднимать неудобные вопросы. А то беседа, как в розовых очках , будто
ПравИло - это волшебная палочка приносящая только плюсы, если изготовлено по секретному размеру. А ведь бывают и осложнения и откаты. Именно неудобные вопросы принесут больше пользы , чем расхваливание своего мастерства, пропущенных сотен клиентов. Хорошо бы узнать , при каких обстоятельствах вышли такие рёбра на фото...А так гадалки со страхами и пустой болтовнёй получаются.
При классических скрутках иногда человека докручиваю руками, чтобы косые растянуть если гибкости мало совсем. Это я у коллеги с островов подсмотрел. Есть на южных островах русский мастер. У него ещё манжеты с каркасом как коробки.
Я уж не знаю насколько она классическая)
Но в этом положении от пола отрывается человек изначально
Здесь ты поворачиваешь человека из положения лицом вниз
А то что я показываю - изначально подъем с ЗАКРПЛЕННЫМИ накрест ногами
Согласен, что не удачи и поражения учат больше чем успех. Важно и подробно описывать как всё было, чтобы страшилок не возникало. А то сейчас подумают, что скрутки делать не стоит )))
Хорошо , что начали поднимать неудобные вопросы. А то беседа, как в розовых очках , будто
ПравИло - это волшебная палочка приносящая только плюсы, если изготовлено по секретному размеру. А ведь бывают и осложнения и откаты. Именно неудобные вопросы принесут больше пользы , чем расхваливание своего мастерства, пропущенных сотен клиентов. Хорошо бы узнать , при каких обстоятельствах вышли такие рёбра на фото...А так гадалки со страхами и пустой болтовнёй получаются.
Там косые и ягодичные протягиваются
Необычно для меня. Даже не представлял что так можно делать.
А то что я показываю - изначально подъем с ЗАКРПЛЕННЫМИ накрест ногами
Это ип лицом наверх ноги скручены
У меня классическая скрутка и правая рука закручена в сторону поворота
Очень полезное скручивание, тянутся не только косые и ягодичные, поясница очень хорошо тянется при определенном положении тела.
Там косые и ягодичные протягиваются
А какую цель достигаешь так поднимая? Растягивает косые?
Я уж не знаю насколько она классическая)
Но в этом положении от пола отрывается человек изначально
Есть скрутки из положений лицом вниз и лицом вверх прямых
А есть изначально в скрученном положении подъем
Есть еще вариант на косые корпуса, подмышки и плечи, но это нужно показывать
Запишу при случае видео
Я когда первый раз в таком положении повисел, много нового для себя открыл
Для того чтобы протянуть мышцы таза, косые, ягодичные
Ктопто впрямую нормально растянут, а на повороты уже нет
Докручиваю в скрутках для растяжки косых обычно когда клиент висит спиной вниз, а если животом вниз, то просто помогаю перевернуться.
Это я свою фотку объясняю.
Тебя понял. Жду видео. Для меня это новое
Поддерживаю выяснить про ребра. Как и от чего и у кого ,неподготовленных или перестаравшихся?
Хорошо , что начали поднимать неудобные вопросы. А то беседа, как в розовых очках , будто
ПравИло - это волшебная палочка приносящая только плюсы, если изготовлено по секретному размеру. А ведь бывают и осложнения и откаты. Именно неудобные вопросы принесут больше пользы , чем расхваливание своего мастерства, пропущенных сотен клиентов. Хорошо бы узнать , при каких обстоятельствах вышли такие рёбра на фото...А так гадалки со страхами и пустой болтовнёй получаются.
Друзья, рёбра выскочившие на правиле уже не получится. Хрящевые замки имеют пружинный механизм и вставить их обратно можно только специальными приемами а так же в положении сильного прогиба в сагитальной плоскости (кифоза) таким образом напружиненные рёбра мы опустим и подтянем к поперечным отросткам позвонков. Где уже при небольшом усилии головка рёбра уже сможет зафиксироваться обратно в хрящевую сумку после чего восстановить работу связок. Если интересно наглядно могу показать и связки.
Тем кому технику объяснил ребята уже применяют несколько самых простых приёмов и в связке с правилом это даёт потрясающий результат хотя происходит и не полноценная а локальная Правка что уже является подходом не костоправия а мануалки. Только в мануальной эти приемы нигде не рассматривались ранее. Поэтому с корсетом никто и не занимается. Отсюда гадание на кофейной гуще - причинно следственные связи кинозал и сколиоза. Иногда прокатывает - работа с триггерами если суть в миофасциальном синдроме по мышцам. Иногда просто мануалка даёт хороший результат. Иногда развития гибкости и тренировки также могут повлиять на коррекцию в искривлении. Ключевой же момент - реберный корсет атлант и крестец множествами техник просто игнорируется. Вообще каждый абсолютно каждый сустав влияет на ось. Поэтому целостный подход хотя бы на физике даёт правильное понимание как собрать ось.
Радует, что такие специалисты делятся своим опытом в нашем сообществе.
Замечал, что в некоторых случаях у клиентов отходило/раскрывалось нижнее ребро.
Косые мышцы живота соединяют таз и ребра. При скрутках ребра будут оттягиваться. Также ребра раскрывают зубчатые мышцы. Они считаются дыхательными.(оттягивают ребро при вдохе) Крепятся от лопаток(внутреннего края) и от позвоночника и идут к рёбрам. Нижние зубчатые активизируются только при кашле .
При растягивании, лопатки расходятся и изменяется тонус зубчатых.
Также замечал, что при длительных занятиях клиент начинал дышать верхними
