1. первая причина и основная — скелетная мускулатура является главным органом, все остальные органы являются служебными
именно скелетная мускулатура является орудием Души при воплощении образов действия
если скелетная мускулатура атрофируется — в упадок приходят и все остальные органы. в том числе и мозг
2. тяжелая нагрузка приводит к парабиозу (замедление времени) на уровне фибробластов (прото-клетка), что в конечном итоге приводит к омоложению и долголетию
здесь важно соблюдать ряд условий:
— необходим баланс между стрессом (то есть, нагрузкой) и восстановлением — будьте внимательны ко всему, от чего зависит эта фаза — питание, сон, настроение и время — следите чтобы стадия сверхкомпенсации проходила полностью
3. костный мозг со временем вырождается — из красного переход в желтый
у молодых костный мозг красный и все функции регенерации крови и тканей работают на 100%
у стариков красного костного мозга почти нет — вместо него желтый, соответственно процессы регенерации снижаются почти до нуля
одна из функций кости — это «распорка», на которой держится мышцы, эта же распорка помогает при больших нагрузках
все в нашем теле меняется под задачу
сверх большие веса на малой амплитуде заставляют кости меняться — они становятся крепче и в них начинается обратный процесс — желтого костного становится меньше, а красного больше
4. про лимфу
Не будем углубляться в медицину и подробно перечислять все то, за что отвечает лимфатическая система, скажем коротко и просто — это выведение «нечистот» и «иммунитет». Иначе говоря — это и канализация, и защита.
Что важно знать?
В отличие от кровеносной системы, лимфатическая система не имеет мотора (у кровеносной системы это сердце).
Если лимфа застаивается, то нечистоты накапливаются в теле — отравляя все и в первую очередь кровь.
Проведем аналог с природой — в озере вода чистая. Почему? Потому что проточная! А в болоте вода гнилая — потому что стоит!
Также и человек!
Двигайтесь! Ведите активный образ жизни! Плавание, ходьба (но не бег!), скандинаская ходьба, айкидо, борьба на любки, крестьянский труд — да все что угодно, что позволяет вашим мышцам в режиме анатомических поездов сокращаться и расслабляться!
4 часа активной двигательный деятельности в день и ваша лимфа сможет вывести все шлаки и решить задачи связанный с иммунитетом!
5. держите в тонусе свою гормональную систему
здесь также важно держать баланс между стрессом и восстановлением — следите за тем чтобы полностью восстанавливаться!!!!
понятие «периодизация нагрузки» должно быть выпахтано как «отче наш»!
у мужчин старение идет нога в ногу с процессом снижения андрогенных гормонов (в частности тестостерона)
6. атлетизм — это духовный путь
атлетизм отличается от культуризма — здесь работает принцип «быть а не казаться»
будь героем! а не изображай его (раскачивая мышцы).
любое преодоление себя (точнее говоря своей лени, немощей, страхов и так далее) — это выход в Дух
постоянное подвижение себя за свой предел — это Подвижничество
итогом подвижничества становится цельность и объективные уровни духовного развития — это подробно описано в книге «Алмазное Царство»
7. это причина прозаична
упругие (ненапряженные и расслабленные) мышцы — это своего рода подушки безопасности
они позволяют легче делать «страховки» )) и защищаться от ударов и столкновений
8. эстетика тела
не врите себе — каждый хочет иметь подтянутое и приятное на вид тело
тело — это храм для Души
сделайте свой достойным своей Души!
Автор: Егор Гамаюн https://forum.gamajun.ru/threads/8-prichin-zanimatsja..
